La autora aborda los problemas de la ansiedad y la depresión con una delicadeza que nace de una larga y dilatada experiencia de primera mano. Este libro te ayudará a entender con claridad qué es la ansiedad, qué es la depresión y cómo y por qué te afectan. Encontrarás consejos sensatos y prácticos para solucionar tus problemas junto a ideas eficaces para superar los peores momentos, e información sobre los últimos tratamientos que se utilizan. Las verdaderas causas de la ansiedad y la depresión subyacen en razones más profundas, que este libro te ayudará a tratar y superar trabajando con tu cuerpo y tu mente en vez de someterlos a presión. No importa cuánto tiempo hayas estado mal de los nervios: puedes recuperarte y hallar la paz y la felicidad en la vida.
